お手頃ショッピングTOP >> ダイエット情報ニュース >> 2007年04月10日ダイエット情報ニュース
あれ。痩せた？
久しぶりに会った友達に後日、言われたんです。「あれ。痩せた？」と思ったって！でも、気を使って黙っていたんだそうです。実は、その前に休み返上の忙しい日々を送りその影響かと、思ったそうです...
あれ。痩せた？
久しぶりに会った友達に後日、言われたんです。「あれ。痩せた？」と思ったって！でも、気を使って黙っていたんだそうです。実は、その前に休み返上の忙しい日々を送りその影響かと、思ったそうです。でも、本人...
4月10日の体重
4月10日朝の体重 54.3（前日比 +0.1）便秘は完全に解消されたらしい。毎日すっきり。あぁ、きもちいい~朝食 シェイク ＋ おひたし昼食 シェイク ＋ 目玉焼きの白身間食 15:00マドレーヌ夕食 シェイク ＋ 餃子・サラダ運動 腕立て・腹筋・柔軟
チョコレートでダイエット？
カゼはだんだんよくなって来ました。昨日は寝たり起きたり…寝ては起きしているうちに、元気復活。やっぱり普段の疲れがたまってるのかな。カゼでもやっぱりチョコは食べました。そーいえば、前に買った「チョコレート●果」なんていうチョコを戸棚に発見。カカオ分86％だって。チョコレートダイエットってあるらしい。カカオ分80％以上のチョコを食べると間食が抑えられてダイエットできるとか。どんな味だろう？さっそく食べてみる。甘くない、ぜんぜん甘さがない！でもカカオの香りがよくて、おいしい。結構...
ワコールイベントへ〜桜情報付き〜
<a href="http://www.wacoal.co.jp/products/Salute/index.html" target="_blank">ワコール・サルート</a>のイベントに当選して、お店訪問してまいりました・・三宮某所へ、美姫ちゃんを連れて行きました〜。迷ったんだけど、一緒に行けるなら・・と思い、確認して行きました。正解だったのか・・？！お店の中でおおはしゃぎ・・(^^ゞ 社員さん＆お店の店長さんに遊んでもらい・・大喜びの美姫。お蔭様で、私は何年振りかにゆっくりお買い物できたわ(*^_^*) 下着のフィッティングってホントに大切。改めて痛感しました。姿勢も大事なんだけどね・・(*^_^*)姿勢正して、１０年、２０年後はもっと綺麗でいられるように・・頑張ります〜。サルートのシリーズって高いから、滅多に買えないんだけど・・・お友達の結婚式もあるし、思い切って買って見ました。アウトレットであると良いんだけど・・なんて思ってしまう私・・笑帰り、美姫ちゃんは爆睡。これでベビーカーも乗りおさめです・・。２年弱、本当に大助かりでした。また誰かの元で活躍してくれるでしょう！<img src="http://www.ekiblo.jp/cgi-bin/emoji/camera.gif" alt="camera" align="middle">桜情報昨日は珍しく電車だったのに、デジカメで撮る暇がなかった〜〜〜(>_<) 電車の中は抱っこしていたから・・神戸線の御影駅、六甲駅のすぐ西はかなり綺麗です！！電車から桜吹雪を見ました〜〜。夙川駅も定番だけど綺麗ですよ<img src="http://www.ekiblo.jp/cgi-bin/emoji/mark_04.gif" alt="mark_04" align="middle">
トレーニングの近況
暑かったり磊、寒かったり… 体調管理の難しい日々です。。 さて、先月から重い腰を上げてスタートした、「加圧＋中~高重量ウェイト」トレーニングについて、つらつらと。 「楽勝、楽勝♪」といきたいところですが、スポーツクラブでのトレーニングの方は、正直かなりキツイです。トレーニング後３日間は、がっつり筋肉痛。ブランクがあるせいで、運動中の関節も軋みまくりです。 スポーツクラブでのトレーニングは、辛うじて週２回の頻度を維持。所要時間はお...
ビリーズブートキャンプ6日目
昨日は、体重が最低記録を更新しました(^^♪
果物 ダイエット
甘いものはダイエットには大敵ですが、よく熟した果物ならいいですね。朝は果物だけにすることが多いです。何を言っても簡単楽チンです。果物は胃で消化されずに直接腸まで届くらしいですので、胃の負担になりません。また、果糖はインシュリンを使わずに消費できるので血糖値が気になる人でも大丈夫です。nikkyは血圧が高めなので、果物に含まれているカリウムに期待しています。カリウムは余分な水分や塩分の排出を助けてくれるのです。たしか、ナトリウムよりカリウムのほうがイオン化傾向が強いからだと思い
NHKためしてガッテンでも捏造問題
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070409-00000202-yom-entあるある大辞典で大問題になった捏造とうとうＮＨＫも捏造問題に加わってきたわね。ためしてガッテンといえばＮＨＫの息の長い健康情報番組まさかここでも捏造？っていう感じだけど民...
数量限定！あの商品がプライスダウン！
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話題の7日間集中ダイエットプログラム。ビリーズブートキャンプ
１週間で５kg以上絞らなきゃいけない…短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスター。美しいボディをつくるために、彼らの間で話題になっているのが、７日間集中ダイエットプログラム「ビリーズブートキャンプ」です。ブートキャンプとは・・もともとアメリカの軍隊でおこなわれていた、短期間でからだを絞り込む集中トレーニング方法です。エリート養成プログラムの専属トレーナーを務めていたビリー・ブランクスが女性でも気軽に出来るように独自に開発したエクササイズがこのビリーズブートキャンプです。...
寝たままでダイエット？！（２）
「寝ヨガ」で大切な、腹式呼吸。息を吐き出すことから始めるのがポイントとか。体の中の悪いものを全部出してしまおうというイメージをもって行うことも重要です。へその下３センチくらいのところにある「丹田」というツボを意識して、鼻から息を吸い込みます。吐...
寝たままでダイエット？！（１）
歩くのもイヤ、走るのもダメ、運動系はとにかくダメなんです?、という人、必見のダイエット方法。なんと、寝た状態でできるんです。『寝ヨガ』といいます。空前の大ブームのヨガを、文字通り寝転んだ姿勢で行います。ヨガといっても、脚を肩にのっけて・・・イタ...
ランニングの意外な効果
減量や引き締め効果だけではなく、健康や美容にもいい秘密がランニングには隠されているんですよ。それが毛細血管の増加や動脈の軟化なんですね。直立時、全血液の約70%は心臓より下にありますが、特に心臓から遠い下半身では、筋肉が収縮する力を利用しな...
ダイエットと水の取り方?
ダイエットと水の取り方?体重の半分以上は水が占めています。 そう、私たちの体の半分以上は水分でできています。 計るたびについ一喜一憂してしまいがちな体重。でも、計っているこの体重が水って考えると少し楽になりませんか？具体的には体重のおよそ60...
新潟に黄砂のいたずら、残雪の峰が桜色に
新潟に黄砂のいたずら、残雪の峰が桜色にhttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070409-00000516-yom-soci新潟県で、真っ白なはずの雪山がうっすらと桜色に染まっているそうです。中国大陸から飛来した黄砂が原因とみられています。この山は、魚沼市と三条市にまたがる守門岳で、気象庁によると、今月１、２日、新潟市や上越市などで黄砂が観測されたそうです。特に２日は大規模な飛来があり、全国９８か所の観測地点の７５地点で黄砂を確認、各地で視界...
東芝製電気乾燥機で火災事故＝家屋全焼など240件超?経産省
東芝製電気乾燥機で火災事故＝家屋全焼など240件超?経産省http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070409-00000102-jij-pol経済産業省は9日、今年2月までに東芝製電気乾燥機による火災事故などが計243件発生していたと発表しました。家屋が全焼するといった被害も出ており、同省では「当該機種の使用を中止してほしい」としているとのこと。事故があったのは、型式がED?D300、ED?D302、ED?D602など6機種（うち1機種はNE...
＜車掌逮捕＞同僚女性盗撮、気づかれ暴力 ＪＲ東日本
＜車掌逮捕＞同僚女性盗撮、気づかれ暴力 ＪＲ東日本http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070409-00000150-mai-soci同僚女性を盗撮しようとして気付かれ、引きずってけがをさせたとして、神奈川県警小田原署は、同県真鶴町真鶴、ＪＲ東日本横浜支社国府津運輸区主任車掌、松浦晃容疑者（５０）を傷害と建造物侵入の疑いで逮捕しました。何を考えているのか？他にすることがないんでしょうか？
期限内の核活動停止は「困難」…北朝鮮高官が初の表明
期限内の核活動停止は「困難」…北朝鮮高官が初の表明http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070409-00000112-yom-intＡＰ通信によると、北朝鮮の金桂寛外務次官は、平壌を訪問中のビル・リチャードソン・米ニューメキシコ州知事一行と会談し、２月の６か国協議で合意した寧辺の核施設の停止・封印など「初期段階の措置」について、６０日間の期限内に作業を終えるのは「非常に難しい」との認識を示しました。一方で金次官は、マカオの銀行「バンコ・デル...
15キロ減量成功
学生時代はスポーツをやっていて体型は標準を維持していたのに、社会人になって、運動不足と不規則な食生活が原因で激太りしました！でも、このダイエットの...
わきが原因の一般説
わきがとは、悪臭を放つモノと一般では考えられています。汗腺から分泌される汗がバクテリア（細菌）によって分解され、そこで発酵した臭いが放たれると、わきが臭になるというのが最有力の一般説です。 人間には数種類の汗腺器官が皮膚に存在します。エクリン汗腺、アポクリン汗腺、そして皮脂腺も、その中のひとつです。 これらの汗腺からの分泌物がワキガの原因と考えられていますが、まだ色々な意見もあって、不明な点も多いようです。 ※健康に関する情報が満載!!
ダイエット１４日目。
今日もいつもと同じ。明日は大学休みだし、また太るな…運動しよう。
